Einatmen und Ausatmen. Anspannung und Entspannung. Bewegung und Stillhalten. Polaritäten ausbalancieren und eins werden mit sich und der Welt.
Herzlich Willkommen bei Yoga11
Leider ist es auf Grund der momentanen Pandemie-Situation vorübergehend nicht möglich, dass Präsenzkurse stattfinden.
Trotzdem können wir zusammen Yoga praktizieren:
Ich freue mich auf euch ONLINE donnerstags von 19:00 bis 20:30.
Anmeldungen bei
Ute Finsterbusch von Yoga11
mobil 0177 3558813
oder per Mail
ute.finsterbusch(at)yoga11.de
Kundalini Yoga basiert auf einfachen Grundhaltungen und ist daher für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Die Übungsreihen bestehen aus überwiegend dynamischen Körperübungen, meist kombiniert mit bewusster Atemführung. Hinzu kommen Meditationen, Mantras, Mudras und Entspannungsphasen. Alles zusammen wirkt auf die unterschiedlichen Energiesysteme des Menschen und bringt sie ins Gleichgewicht. Unsere Gedanken kommen zur Ruhe und wir erleben eine größere Wachheit, Lebendigkeit und körperliche Fitness.
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