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über Yoga

Yoga (oder eingedeutscht „Joga“) ist philosophische Lehre aus Indien, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst.
Der Begriff Yoga heisst übersetzt aus dem Sanskrit: yoga, von yuga ‚Joch‘, yuj für: anjochen, anspannen, anschirren, zusammenbinden.
Er kann sowohl als „Vereinigung“ oder „Integration“ des Körpers mit der Seele, als auch als Sammlung und Konzentration, bzw. Einswerden mit Gott verstanden werden.
Da jeder Weg zur Selbsterkenntnis als Yoga bezeichnet werden kann, gibt es zahlreiche verschiedenen Yogawege.
In der westlichen Welt ist Hatha Yoga die bekannteste Yogaform.
Beim Kundalini Yoga werden gleiche oder ähnliche Asanas wie beim Hatha Yoga verwendet.
Allerdings haben hier die Körperübungen oft dynamische Bewegungsabläufe und werden mit bewusster Atmung kombiniert.
Dazu kommen Meditationen, MudrasMantras und Entspannungsphasen.