Kundalini Yoga

Kundalini Yoga, das Yoga des Bewussteins, ist eine Jahrtausende alte Tradition, die von Yoga Bhajan, einem Sikh Yoga-Meister, Ende der 60er Jahre in den Westen gebracht wurde. Yogi Bhajan lehrte ein Kundalini Yoga, das den heutigen, westlichen Menschen angepasst und für fast jeden praktizierbar ist. Die von ihm überlieferten Übungsreihen bestehen aus überwiegend dynamischen Körperübungen, meist kombiniert mit bewusster Atemführung. Dazu kommen Meditationen, Mantren, Mudras und Entspannung. Diese wirken auf die unterschiedlichen Energiesysteme des Menschen und bringen sie ins Gleichgewicht. Wir erleben eine größere Wachheit, Lebendigkeit und körperliche Fitness. Unsere Ausstrahlung verbessert sich und wir entwickeln den Mut die Verantwortung für alle Bereiche und Situationen des eigenen Lebens zu übernehmen.

Wie auch bei anderen Yogawegen ist es das Ziel des Kundalini Yogas unser unendliches Potential wieder zu entdecken und die Kundalini-Energie, unsere ursprüngliche Bewusstseinsenergie, zu aktivieren und in den Fluss zu bringen.