Pranayama

Bewusste Atmung

„Prana“ ist eine Bezeichnung für Lebensenergie. „Ayama“ kann mit „lenken“ und mit „erweitern“ übersetzt werden. Der Begriff Pranayama bezeichnet also die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch achtsame Atemübungen. Da die Atmung Träger der Lebensenergie ist, kann man Prana auch mit „Atem“ übersetzen.
Während einer Meditation können wir durch Konzentration auf die Vorgänge unserer Atmung und bewusst ausgeführte Atemtechniken Prozesse in unserem Bewusstsein beeinflussen und erweitern.